Maren-AneTT Gams

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Since Nov 2011

Zumba Gold

 

ZUMBA® Gold ist die einfachste Form von ZUMBA® und wurde speziell für aktive, ältere Menschen und Teilnehmern mit körperlichen Einschränkungen entwickelt. Es ist aber auch super für Menschen geeignet, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen wollen sowie für Schwangere. ZUMBA® Gold soll unabhängig vom Alter dazu motivieren, körperlich aktiv zu sein. Zumba Kurse kombinieren energiegeladene und motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungen und simplen Schrittkombinationen, die dem ZUMBA® Gold Teilnehmer ermöglichen zu tanzen und riesigen Spaß zu haben.


ZUMBA® Gold hat zahlreiche physiologische Vorteile:


Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
Verbesserte allgemeine Muskelkraft und Ausdauer
Verbesserte Knochendichte, Vorbeugung von Osteoporose
Erhaltung, Widerherstellung und/oder Verbesserung der Beweglichkeit
Verbesserte Bewegungsfähigkeit
Bessere Haltung
Verbesserung von Balance und Koodination
Verbesserte kognitive Fähigkeiten
Erhöhter Kalorienverbrauch – Gewichtkontrolle oder -verlust


ZUMBA® Gold ist nicht nur ein tolles Training für den Körper, sondern auch für die Seele. Ein wahrhaftiges „Wohlfühltraining“. Das ZUMBA® Gold Programm eignet sich für jedermann.

MEINE BASICS

  • Zumba BasicZumba Basic
    License to teach regular Zumba® classes.
  • Zumba ToningZumba Toning
    License to teach body-sculpting techniques using Zumba Toning Sticks to enhance rhythm and build strength.
  • Aqua ZumbaAqua Zumba
    License to teach the 'pool party' workout for all ages using the Zumba® formula and traditional aqua techniques.
  • Zumba SentaoZumba Sentao
    Licensed to teach the party-like workout that incorporates chairs to improve strength, definition and endurance.
  • Zumba GoldZumba Gold
    License to teach specially designed Zumba classes for the active older adult or deconditioned participant.
  • Zumba Gold ToningZumba Gold Toning
    License to teach Zumba® Gold-Toning classes.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.